Che sia fare un po’ di movimento ogni giorno, diminuire gradualmente le sigarette fino a smettere di fumare o pulire casa tutte le buone abitudini si fondano su un unico elemento comune: la ripetizione.

L’azione che porta al compimento del nostro desiderio deve essere ripetuta fino a diventare automatica e, secondo recenti studi, il numero medio di ripetizioni necessarie perché una nuova attività divenga una radicata abitudine equivale a trenta.

Un mese!
Ecco perché in collaborazione con PLANNER ADDICTS ITALIA, abbiamo creato questo schema che vi permette di tenere in vista il vostro scopo e di monitorare i vostri progressi.

Basterà stamparlo e inserirlo in agenda, oppure plastificarlo e appenderlo al frigo, alla vostra bacheca o in un punto dove possiate compilarlo giornalmente e in cui vi farà compagnia in questa nuova missione.

Lo schema è già disponibile in pdf per agende formato personal.
Potete scaricarlo qui o trovare mille altri formati e immagini nel nostro GRUPPO FACEBOOK dedicato alla pianificazione.